フットマッサージ
毎日、家に帰ってからの疲れをとるにはフットマッサージというのが効果的です。 フットマッサージは自分で簡単に出来るおうちエステの一環です。 効果としては、足のむくみやこりをほぐしつつ、かかとのガザガザの乾燥を解消できたりで一石二鳥みたいな感じです。 まずは用意するものはバッファーというかかと用のやすり(又は軽石)、ヴァセリン、大きめのコットンの靴下の３つだけです☆
まずは、バッファーでかかと、くるぶし、足の裏全体を軽くマッサージをするようになめらかに整うまでこすります。特に角質がきになるって所は念入りに！ 足の指の間とかが結構角質が溜まって黒ずんできやすいから、そこの注意して念入りに！ こする時に注意したいのは力加減。 力を入れなさすぎてもあんまり効果ないし、かといって入れすぎてしまうち肌を傷つけてしまうので、こすりすぎには注意って感じです。
次はヴァセリンを足全体に塗ってマッサージをします。 クリームを取る量はちょっと多すぎたかもしれない。。。ってくらいが丁度いいです！ 足の指と手の指を組むようにマッサージします。 もし、肩や首のコリが酷い人がいるなら親指の付け根周辺を念入りにもみほぐしてください。 乾燥しやすいかかと、摩擦で黒ずみやすくなる指の間にヴァセリンを塗る。
最後に大きめのコットンの靴下をはいてそのまま寝て、次の日の朝起きたら足がすべすべになってるはずです。
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